Yoga hilft Dir in Balance in Deinem Alltag zu kommen. Egal, ob es die ayurvedische Art zu kochen ist, die Asana –Praxis (Körperstellungen) oder die Atemtechniken (Prannayamas). Sie alle helfen Dir und Deinem Körper gesund und harmonisch zu arbeiten und über Deine Atmung zur Ruhe zu kommen, um Herausforderungen mit einem klaren und ruhigem Geist entgegen zu treten. In diesem dreitägigen Einführungskurs wird das Kochen als Therapieform behandelt, zur Erlangung einer positiven Stimmung, Selbstvertrauen und der daraus resultierenden Lebensfreude . Die täglichen Asana – und Pranayama-Einheiten zeigen Dir einen Weg, um Entspannung und Verbindung zu Dir selbst zu finden.

Lassen Sie sich von Steffi Maitri Petit, Physiotherapeutin, Hatha Yoga Lehrerin und Heilpraktikerin , die seit 2015 sowohl in Berlin als auch in Indien und den Kanaren unterrichtet und praktiziert, mit auf eine Reise nehmen.

Drei unvergessliche Ausbildungstage sind garantiert, alles im milden Klima der wunderschönen Insel Mallorca.

Über die Tradition des Yoga

Im traditionellen Hatha-Yoga werden unter aderem Asanas (Körperstellungen) und Panayamas (Atemübungen) gelehrt, die auf das Körpergefühl und die eigene Wahrnehmung wirken, so wie Muskelverspannungen und energetische Blockaden lösen können. Muskelkräftigung- und dehnung sowie Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele sind Bestandteil der Yogapraxis.

Ganz bei sich angekommen, das Sein und den Körper spüren – durch Atmung, durch achtsame Bewegung. Und das uralte Wissen über das, was Du wirklich bist!

www.steffi-maitriyoga.com