Mehr Kraft, Vitalität, Gesundheit und mentale Stärke durch spezielle Atem-Techniken

Der Code für Gesundheit im Leben ist unsere Atmung.

Möchten Sie wissen, wie sie selbst, ihre Patienten, Klienten und Sportler wieder zu mehr Vitalität, Leistung und Regeneration finden? Würde es Ihnen im Berufsleben helfen zu erfahren, wie man mit besonderen Atemübungen das Gedächtnis und den Körper auf natürliche Weise stärkt?

Sie würden sogar erfahren wie sich die Schlafqualität durch ein passendes Atemtraining verbessern können.

Atmung ist ein Erfolgsfaktor den man in der Therapie und im Leben gezielt nutzen sollte.

Erfahren Sie in diesem Seminar Wissenswertes über die „Kraft und den positiven Einfluss der Atmung“ und erlernen Sie effektive Techniken, die Sie bei sich selbst und Ihre Klientel direkt in der Praxis anwenden können.

Wir befassen uns oft intensiv mit Bewegung, Ernährung, mit unseremsozialen Umfeld usw., um mehr Gesundheit und Vitalität in unserem Leben zu erhalten. Doch dabei vergessen wir einen grundbasierten Aspekt unseres Lebens, der uns durch seine scheinbare Selbstverständlichkeit aus dem Blickfeld gerät.
Wenn uns aber wieder bewusst wird, dass wir Tag für Tag über 20.000 Atemzüge nehmen, die uns in jedem Moment des Lebens begleiten undessenziell für unsere Existenz sind, so erkennen wir, dass Mängel die hier auftreten, einen grundlegenden und nachhaltigen Effekt auf unsere Gesundheit haben, seien diese körperlicher und/oder mentaler Natur.

Der Atem kann als Spiegel unserer mentalen und körperlichen Situation gesehen werden. Er zeigt uns, was in uns und um uns herum passiert. Er verändert sich z.B. wahrnehmbar bei Schmerzzuständen, Stress, Überforderung und geistigen Belastungen. Selbst wenn die vorangegangene Situation beendet ist, bleibt unser Atem darüber hinaus negativ verändert.

Im Umkehrschluss ist es uns möglich über den Atem, mit praktischen Übungen des Atmens, die oben genannten herausfordernden Situationen spürbar zu verändern und zu erleichtern.

Darüber hinaus fühlt sich ein gut atmender Mensch, vitaler, gesünder, entspannter und fokussierter.

Sie erlernen im Kurs die verschiedenen Einflussfaktoren, welche die Atmung auf unsere Gesundheit hat, kennen. Durch eine Vielfalt an praktischen Übungen gemeinsam mit den theoretischen Grundlagen der Atmung, erfahren Sie schon im Kurs die positiven Effekte.

Mit den erlernten Techniken und unterstützenden Maßnahmen können Sie gebietsübergreifend das Wissen in der Therapie, beim Sport oder zur persönlichen Gesund- und Vitalerhaltung anwenden.

Zahlreiche Hochleistungssportler und gesundheitsbewusste Menschen wenden genau diese Techniken erfolgreich an. Das traditionelle Heilwissen aus Asien, weiß schon seit Jahrtausenden um das Potenzial der Atmung!

Wie wirkt Atemtraining und bewusster Atem auf uns:

• Verbesserung der Vitalität, Gesundheit, Wachheit, Köpergefühl, Leistung und Regeneration

• Besserer Schlaf durch Atmung

• Zelltraining mit effektiven Atemtechniken

• Gedächtnis-Verbesserung

• Positive Beeinflussung von Körpertraining, Bewegungstherapie, Körperwahrnehmung und Leistung

• Stressabbau, Regulation und daraus resultierende Belastbarkeit

Kursinhalte

• Die Atmung und ihre Biomechanik 

• Erfolgsfaktor Atmung

• Biochemie der Atmung (Bedeutung und Wirkweise der beteiligten Atemgase)

• Funktionelles Atmen vs. dysfunktionales Atmen (Konsequenzensolcher Mängel)

• Wie beeinflusst unsere Atmung das „angeblich“ autonome Nervensystem (Wim Hof Methode, autonome Balance)

• Atmung und Stress (bewusster Einsatz von Stressoren)

• Vagusnerv und Atmung

• Psychologische Kehrseite der Atmung

• Atmung und Schlaf

• Fast unbekannte Atemtechnik aus Asien für mehr Kraft im Körper

• Verschiedenes: Ansatzpunkte für Behandlung von Post-/Long-COVID

ALLE DREI BILDER SIND VON SHUTTERSTOCK: Junge Frau wandert und zeltet in der Natur. Person mit Rucksack im Wald. Anbieter: LeManna

markierte blaue gesunde Lungen auf weiblichem Körper. Anbieter: mi_viri

Gruppe von multiethnischen Menschen, die auf dem Boden quer sitzen und Yoga-Praxis tun Alternate Nostril Atmung, Bewegung reduziert Stressängste, beruhigt beruhigend Nervensystem, hilft, Hormone auszubalancieren. Anbieter: fizkes